NAWYKI

Na działanie układu odpornościowego wpływ ma ogólna kondycja naszego organizmu, o którą sami możemy zadbać, a także wiele czynników zewnętrznych, na które nie zawsze mamy bezpośredni wpływ.
Jednak wiedza o tym, co sprzyja wzmacnianiu lub ochronie naszej odporności pozwala nam łatwiej i świadomie o nią dbać.

Ważne, aby wzmacniać pozytywne postawy i rozwijać korzystne nawyki dnia codziennego, które sprzyjają wzmacnianiu  odporności naszego organizmu.

To, na co mamy wpływ to nasze nawyki dotyczące codziennych czynności.
SEN - jego długość i komfort.
DIETA - jej zróżnicowanie i racjonalność.
AKTYWNOŚĆ - jej regularność i intensywność.
PRACA - jej długość i poziom zmeczenia, jaki generuje.
STRES - unikanie sytuacji powodujących napięcie.

Na to, co dzieje sie wokół nas nie zawsze mamy wpływ, ale możemy ograniczać negatywne skutki czynników zewnętrznych.
SMOG - filtrowanie powietrza urządzeniami lub maseczkami, aktywność na świeżym i czystym powietrzu.
CHEMIA - unikanie nadmiaru substancji chemicznych w codziennym życiu (w gospodarstwie domowym, budownictwie, pracy, diecie).
PROMIENIOWANIE - właściwe zabezpieczenia, filtry, unikanie nadmiaru promieniowania UVA, UVB, RTG i innych rodzajów promieniowania.